O L-triptofano é um aminoácido essencial, o que significa que o corpo não pode produzir por si só e deverão ser tomadas exogenamente para o organismo. Triptofano actua como precursor da serotonina, um neurotransmissor implicado na regulação do humor, stress, e descanso. participa na formação da melatonina. magnésio ajuda a reduzir o cansaço e fadiga. aminoácidos são essenciais para muitos processos de nosso metabolismo